En tredje klassiker? Eller bara bli vältränad igen?
torsdag 13 september 2007
4 minutersintervaller
Ann-Louise vad har du gjort med oss. Både jag och Lars sprang i Hagaströmsmyren. Hur länge kan det här hålla på. Tufft idag var trött redan innan men hann ungefär lika långt som vanligt.
Tja, kanske dags att lägga 4-minuters intervallerna på hyllan ett tag och köra lite mer distans några veckor, eller lite andra typer av intervaller, typ 70-20, 90-30 eller stege 1-2-3-4-5-4-3-2-1, för att få upp lite fart, gärna i lite lättare terräng, speciellt den här veckan som toppning inför veteran-sm, som tyvärr jag inte kan vara med på, jobbar..
Tja, kanske dags att lägga 4-minuters intervallerna på hyllan ett tag och köra lite mer distans några veckor, eller lite andra typer av intervaller, typ 70-20, 90-30 eller stege 1-2-3-4-5-4-3-2-1, för att få upp lite fart, gärna i lite lättare terräng, speciellt den här veckan som toppning inför veteran-sm, som tyvärr jag inte kan vara med på, jobbar..
SvaraRaderaÄnnu fler intervaller, nu när jag ändå klarar av en typ... synd att du jobbar skulle varit kul att ses
SvaraRadera