Midsommarfirande i Idre mm

Fredag firade midsommar med regn i Idre med Maggan och Lars. Vi åt och drack mest åt tror jag. Lördag Fulufjällsutflykt med jaktfalksungar stor tillströmning av diverse fågelskådare. Lars tränade, jag o Maggan gick en orienteringspromenad för att fräscha upp hennes kompassgång. Söndag, fjällorientering, jag gick bra (men hu så jobbigt) blev 2:a efter Karin Rabe. Lars bommade bort sig men Maggan var rätt nöjd. Måndag sprint för Lars han vann såklart men dessvärre stukade han foten rejält. Tisdag 3-dagars började sprang inte så illa men alldeles för sakta var 3:a 5 minuter efter Gudrun Wegeland. Onsdag medeldistans med mer klättring än löpning blev 2:a ca en halvminut efter. Torsdag gick ut som tvåa och kom in som tvåa hade tagit in några minuter men etappen blev struken pga en felplacerad kontroll. Fick pris trots att jag bara blev 2:a ganska nöjd trots allt. Fredag träning på Lars bana från torsdagen fantastiskt fin terräng ibland blir man bara lycklig. Lördag träning på Lars bana från onsdagen den var faktiskt lite mer löpvänlig än min gick mer på skrå, värst var den utför efter allt regnande. Söndag hemfärd och nu är vi äntligen i Gävle igen.....

Glad Midsommar ***

Nu är jag i bakartagen, och hoppas att min marrängtårta snart lyfter. Den ser onödigt platt ut, ja, ja! Jukola-turen var verkligen trevlig. Här kommer ett litet bildcollage på mina goa reskamrater. Lars, our dear coach! Stort tack för allt! Glad Midsommar!

/Karin

Nästa utmaning?

Inbjudan till blodslitet kan det vara något för oss tjejer? Det ser slitigt ut! Klicka på rubriken så får ni se inbjudan.

Veckoturen i Skutskär och bilder från Venla

Igårkväll hann jag med en veckotur i Skutskär, gick bra att springa men orienterade inte fullt så bra. Sen blev det sen kväll med Anna o Veronica på Bishops Arms - gott med öl. Fick en midsommarhälsning från Anna o Karin samt en spurtbild och en lagbild. Jag bugar och tackar!

Venlakavlen 2008 i SMOKKA OL

Så var vi nu i Finland efter nästan ett års förberedelser. Det var perfekt väder soligt men inte varmt. Resultatet finns som en bild nedan, fler inlägg kommer från de andra lagmedlemmarna senare. Själv är jag väldigt nöjd, orienterade väl och orkade hålla hyfsat tempo hela tiden.

Veckotur i Hästmuren

Regnigt och lite kallt. Gick kanon att springa där det inte var alltför stenigt. Håller med Solveig formen kanske är på väg tillbaka. Det ska bli kul i Finland.

Björnspåret igen!

Kom hem tidigare än vanligt, redan 16.00. Det är dagen innan skolavslutningen och vi har spelat wolleyboll mot eleverna i 9:an och fått stryk av tre klasser av fyra. +15 grader och skönt springväder. Jag hade tänkt springa halva spåret men det kändes så bra så det blev hela igen 60 min i varierande intervallform. Det känns nu som om formen är riktigt bra..

Jukkola uppladdningen har startat

Träning och utrustningskoll!!

+20 grader när jag trött kom hem från jobbet, ville helst lägga mig och vila. Men tog en banan och ett glas juice och stack iväg upp för Gammelåsen längs Björnspåret. Efter ca 2km med mest uppförsbacke kände jag mig lite på gång. Fortsatte sedan runt hela spåret och var hemma efter en timme och tänkte orkar jag det här så orkar jag 7km på Jukkola. Fick faktiskt en energikick.
Plockade fram det gamla fjälltältet och kollade pinnarna och det verkade funka. Sovsäcken däremot såg ut att vara ett täcke från 1800 talet. Jag drar mig till minnes att jag fick en riktigt liten fin och smidig dunsovsäck i 40 års present , något av barnen måste ha lagt beslag på den för den har jag inte sett till på länge.

Skogsflicksmatch i Storvik

Solstingsvarningarna kommer tätt och det var som vanligt de senaste veckorna mycket varmt! Försökte springa runt hela tiden och det gjorde jag men det gick åt fel håll på stigarna flera gånger (Jens fick glädjen att ge tillbaka mina uppmaningar om att hålla koll på kompassriktningen ;). Kom ändå runt med äran i något sånär behåll. Gästrikland vann också lite överraskande matchen så där kammade jag hem två pris. Tog en stor skål så att det ska räcka med serveringsfat till nästa kalas? Drack en starköl på balkongen när jag kom hem och sedan fick jag bli ledd till tvättstugan, farliga grejer i värmen! Nu ska det tränas lite intervaller inför Jukkola men det får vänta tills på onsdag.

25 grader varmt i Högbo

Tog mig samman och åkte till Högbo för att springa ett längre pass. Hade ingen lust det såg mysigare ut att ligga vid sjön och sola men..... Kom iväg på 15 km spåret var rätt OK fram till 5 km sedan började jag lessna. Berömde mig själv hela tiden och sprang en skylt till och så en skylt till. Gick ändå fram till 10 km sedan blev det hård väg. Kollade på klockan och sprang tills jag sprungit 60 minuter, sedan gick jag. Nu några timmar senare värker min fötter inte helt oväntat - det är stor skillnad att springa spår än att springa i skogen. Jag är stolt över mig själv iallafall för att jag sprang såpass långt trots värmen och de inre motståndet!

Solsting? i Hälsingland

Två dagar i Rengsjö med mycket sol och värme. Dammig tallhed och gott om snabblöpare. Igår gick det hyfsat och idag gick det hyfsat. Idag var det så otroligt varmt att det enda jag tänkte hela tiden var "det sitter i huvudet" men det var tungt att springa ändå. Ta det som träning, ta det som träning. Var nöjd över att ha Solveig efter mig och att jag var före Lena i mål. Lars som inte gillar värme vann ändå bägge dagarna. Jens var efteranmäld men hade ont i halsen och sprang därför inte allt beroende på en baddag i Gavleån under lördagen.