Lidingöloppet något för självplågare

1667 Mona Åkerman 58 Gävle OK SWE 72423 3.40.32
Så skulle man kunna beskriva dagen men nu rätt många timmar efter jag gick i mål skulle jag kunna skriva att fötterna fortfarande sprängvärker på undersidan. Benhinnorna känns också av som en lätt molande värk. I övrigt mår jag oförskämt bra. Känslan när jag gick i mål var att börja grina så lättad var jag att det var över. Mer kupering och mer asfalt än jag mindes däremot har mina långpass gett resultat låren kändes inte alls. Tog det medvetet lugnt och försökte springa i min egen takt. 70 min milen hade jag tänkt att ha så 3.30 var min målsättning. Nu blev det lite mer men jag är ändå nöjd för jag tänkte när jag passerade 15 km att om jag bara springer fram till 20 km så får jag gå resten. Sedan försökte jag ändå springa hela sista milen utom när det gick uppför då gick jag. Madonna, Rammstein och Pink hjälpte mig igenom loppet. Nu behöver jag aldrig springa Lidingöloppet mer i hela mitt liv. En helt otroligt skön känsla. Lars sprang som vanligt bra och slutade på tiden 2.12

Långpass i Hemlingby

Hade semester idag så framemot elva stack jag upp till GOK-stugan. Tänkte springa lite blandat mest mjuk stig. Började på 10km spåret sedan ut på 15km spåret som var sämre än väntat. Crossåkare hade kört sönder spåret så i mossarna var det som att springa/gå i ett dike. Tog längre tid än tänkt så passet blev 1.43 långt. Har lite ont i benhinnorna och i fötterna precis som vanligt. Det är bara 4 dagar kvar till Lidingöloppet.

Veteran-RM på Orust

Kort rapport, sprang inte så illa men orienterade lite sämre. Var mer nöjd på söndagen trots att jag var längre efter. Låg på men bommade för mycket och tog fel vägval på långsträckan. Lars fick ju iallafall medalj på medeldistansen.

Långpass I14-området

Stack ut på lunchen där gick både friskvårdstimmen och lunchtimmen. Kändes OK i början sedan försvann stigen och sedan började det att regna. Inte bara lite utan mycket vilket gjorde det besvärligt att springa (eftersom jag som vanligt sprang med glasögon istället för med linser). Gjorde iallafall mina tänkta 90 minuter - lite jobbigt var det att arbeta hela eftermiddagen ont i fötterna och sömnig.

Kavle-DM + Bokskogspass i Skåne

Sprang 3:e sträckan gick bra i början sedan tappade jag kartkontakten och fattade helt plötsligt inte var jag var fick springa ut till ett hygge och tappade nog 5 minuter på den "svängen". Kände mig pigg annars så jag var väl inte alltför missnöjd. Måndag kväll sprang jag i en helt underbar bokskog utanför Lund. Härliga åsar där löven låg i mjuka lager. Saffran (en rottweiler) jagade mig upp och ner för åsarna tills hennes matte tyckte att Saffran behövde vila. Tänk om man hade sådan här träningsmark här hemma då skulle jag springa jämt! Idag vilar jag.

DM-medel i Hästbo

Det var kallt 8 plusgrader bara. Gick helt OK, men extremt långsamt till första. Vann igen men det berodde nog mest på att Berg var hemma och kurerade sina skadade knän. Banan hade nog passat henne bra. Fin terräng för att vara i Gästrikland.

Cykelpass I14-Hemlingby

Kände mig pigg idag och solen sken på efter jobbet. Tog mina cykelbyxor och en väst och drog iväg. Kändes lite kyligt men efter ett tag kändes det rätt lagom. Körde vanliga rundan och det flöt på rätt bra ca 80 min hittade inte min pulsklocka imorse så det blir lite mer inexakt tidtagning. Hann i drickapausen prata i telefon med Tommy han kom inte in på föräldramötet på Jens skola - sen som vanligt. Lite krampkänning i vänstra vaden, blev lite orolig med tanke på förra årets muskelbristning. Känns inget alls nu men imorgon blir det en vilodag för säkerhets skull. Lars fortfarande sjuk.

Långpass Gästrikeleden

Älvkarleby - Kubbo fint i början och särskilt uppe på långhällarna, fantastisk terräng. Varför har GOK ingen karta där? Det började regna och jag hade glasögon (typiskt) så sen blev det rätt långtråkigt. Skönt när 90 min hade gått och jag fick syn på blåbärsplockaren där Lars satt och väntade. Fötterna värker lite som vanligt men jag är iallafall frisk!

DM-lång i Hofors

Lätt oinspirerad var jag när jag gick till start, men som Meta sa det är en inställningsfråga, försökte iallafall. Kom ikapp Sven-Åke Englund och sen kunde jag inte springa ifrån honom vet inte riktigt varför. Behöver antagligen köra lite mer intervaller. Vann min femte tävling (men det kanske inte räknas eftersom det bara var DM). Jag och Lars gick ut och plockade en stekpanna kantareller efter tävlingen. Dom jag såg när jag sprang var borta men vi hittade en del andra. Glömde redovisa mitt första spinningpass från i torsdags inte mer än 40 minuter men pulsen var vid några tillfällen uppe över 150. Ganska svettig blev jag men ändå rätt oberörd.

Bodypump + långpass

Dags för terminsstart av bodypumpen igårkväll tog det lugnt tyckte jag ända tills jag gick upp i morse då kändes det inget vidare. Hade bestämt mig för att köra långpass idag så det var bara att bita ihop. 90 min lite drygt på I14-området. Kändes bra om än lite segt sista halvtimmen.