DM-lång i Storvik

Trött på morgonen och lite ointresserad men när jag väl kom iväg till starten så gick det ganska bra. Låg på hyfsat hela tiden och gjorde kanske inte mer än någon minut. Blandad terräng ibland stenbundet ibland lättlöpt. Fantastiskt mycket kantareller. Solveig o jag var ute efter vi hade vunnit varsin klass och plockade varsin liten kasse. Aningslösa om att prisutdelningen genomfördes under tiden. Tog en fika till Jens stora förtret (han blev för övrigt 2:a).

Morgonpass med torsdagens veckotur i repris

Det gick ju inte så bra i torsdags så imorse tog jag och Lars en tur ner till Skutskär igen. Jag och Jens bommade ju friskt sedan så det var intressant att se hur lång tid det skulle ta när jag visste var kontrollerna satt. Det tog 40 minuter mot 58 min i torsdags. Lite snabbare alltså. Stenen låg mycket riktigt fel och det var också därför som vi bommade nästa kontroll eftersom man kom ut ca 300 m längre söderut än vad man trodde när man bommade alltså;)

Skön tur men jag blev trött på slutet och pulsklockan började pipa när jag sprang stig på alldeles innan målet dök upp.

Lunchpass I14 och veckotur i Skutskär

Tisdag
Det var otroligt tungt att ta sig ut hälen värkte och lusten fanns inte alls men CG stack iväg på sin 5km så då sprang jag också iväg på min runda. Det gick inte fort och det var inte skönt men på slutet kändes det ändå rätt OK.

Idag var jag och Jens iväg på veckotur i Skutskär. Jag startade en minut för honom och han var förbi mig på väg till 2:an. Sedan höll vi ungefär samma tempo till kontroll 7 där vi bägge bommade rejält. Till slut hittade vi i allafall kontrollen. Springer vidare mot nästa och bommar den också, Jens var till och med utanför kartan. Jag tar ett rakt på vägval och Jens springer väg och är då ikapp igen. Till slut är han 48 sek före i mål. Err rejält löppass men på tok för dålig orientering. Saknar fortfarande riktig tävlingsfart. Skönt att springa var det och jag såg mängder med kantareller.

Helgen 22-23 augusti

Tidiga mornar är något man måste gilla som orienterare. Ösregn och snålblåst något annat. Alltså i lördags morse gav vi oss av halv åtta på morgonen i ösregn till Tuna Ting (Borlänge). Som tur var höll regnet upp när vi väl var framme i Borlänge. Jag startade nästan först så i stort sett direkt joggade jag iväg till start. Blev rejält trött på första löpsträckan som följdes av ytterligare 3 löpsträckor på raken (mycket tråkig banläggning). Blev 2:a och tävlingscentrum var fint, se bild.

Söndagen blev ännu tidigare, eftersom det var längre att åka till Alsike söder om Uppsala, och jag startade nästan först igen. Tungt till starten men sedan gick det bra att springa på banan. Blev 4:a efter Ylva, Barbro och My. Jag är mest nöjd med att bara vara två minuter efter Barbro - så nära har jag nog aldrig varit förut. Vann en delsträcka - en riktigt kort en.

Löptur I14-området

Kände mig inte så inspirerad men tack vare CG så kom jag iallafall ut. Mötte Pär Gussman på Åkermans kulle där han körde backryck (jag är imponerad). Sprang långa lunchrundan det tog 61 minuter. Kändes riktigt bra - hade kunnat springa mycket längre. Gott om blåbär, kantareller och lingon utmed stigarna iallafall längre bort från Gävlebro.

Helgsummering 15-16 augusti

Härlig skärgårdsterräng på Järlas tävlingar både lördag och söndag. Jag och Lars bodde på Rica Talk hotell i Älvsjö på 10:e våningen kunde nästan känna hur hotellen gungade i vinden. Tvångstankar....
Lördagen bjöd på långdistans med ett flertal mumsiga långsträckor, min vana trogen körde jag på strecket och förlorade över 2 minuter bara till första kontrollen. Det hade räckt för att vinna nu blev jag bara 2:a ;)

Söndagen var det medeldistans och det kändes mycket bättre löpmässigt vann bara 3 delsträckor men ändå. Bommade tyvärr lite för mycket på slutet så det blev en ny andraplats.

Öppna kommunmästerskapet i Bastfallet

Lite seg i benen i början men tallhed är väl min nya melodi. Tyvärr gjorde jag en större bom (för terrängtypen) på 4:e kontrollen och så var rytmen förstörd. Bommade även kontroll 7 med en halvminut. Hade troligen ändå bara blivit tvåa efter Ing-Marie jag är imponerad över hur hon kan ta ut sig (var 2,37 efter). Det positiva var att det kändes på slutet som om det var möjligt att öka farten på stigarna. Kanske formen är på väg till slut. Lars var tillbaka på tronen igen och även Jens vann visserligen ensam i sin klass men ändå. Kanske en veckotur i morgon kväll kan pigga upp.

Scottish 6-days in Tay 2009 - dag 6

Sista dagen Loch Ordie, vi hade 200 m stigning till starten och benen kändes mycket tunga. Det blev inte så mycket bättre under banan för det var mycket tungsprunget med all ljungen. Lars som startade tidigt hade tipsat mig om att det bara var i mossarna man kunde springa på men det tog några kontroller innan jag riktigt hade fattat att min vanliga löpväg på strecket var usel. När jag väl tog ett rejält rundvägval så tappade jag bort mig på slutet och sprang ner i fel sänka. Tappade över 5 minuter och hade lite svårt att motivera mig. Jag ledde ju sammanlagt men i Skottland får man räkna bort två dagar så om min värsta konkurrent skulle vinna, Anne Salisbury, var jag tvungen att vara sämst tvåa för att vinna totalt. Det var ju helt kört efter en sådan miss! Kom iallafall imål sent omsider på en 11:e plats min sämsta placering. 54 min hade jag 9 minuter efter dagens segrare. Det gick ju vägen ändå! Veckans placeringar, 8, 1, 3, 2, 1, 11 det gav en poäng på 7. Carina blev 10:a totalt. Mer resultat kan ni läsa via länken nedan.
http://www.scottish6days.com/results/2009/overall/w50l.html

Scottish 6-days in Tay 2009 - dag 5

Dag 5 Barry Buddon ett militärt övningfält med mycket tufft kuperade åsar på slutet och i stort sett helt platt i början. Kartan var i stort sett helt gul. Började bra och vann sträckorna till kontroll 1 och 2 sedan gjorde jag två småbommar kanske 1,5 minut ihop. Gick helt rent i övrigt även om jag tappade en hel minut på Carina Berger-Svensson vid klättrandet mellan två kontroller på åsarna på slutet. Var så trött men försökte kämpa hela vägen och vann ytterligare en löpetapp. Hade 49 min på mina 5,4 km en halvminut före nästa konkurrent. Det var mycket varmt och ingen skog som kunde ge skugga. Diskuterar banan med Jens som hade en av sina bästa etapper och blev 21 av ca 60 deltagare.

Scottish 6-days in Tay 2009 - dag 4

Dag 4 Tentsmuir, strandskog med i stort sett ingen kupering. Många kontroller närmare bestämt 19 st på den 5,9 km långa banan. Startade en minut efter en av mina bästa konkurrenter och använde hennes gula skjorta som riktmärke i början. Sprang riktigt bra till 8:e kontrollen där jag var förbi Christine Pattersson gjorde en bom på kanske 1,5 minut vilken visade sig var förödande för resultatet. Var extremt trött sista kilometern det frestar på att springa längre än man är van vid. Blev 2:a på etappen med 53 min en minut efter en norska. Alla var förvånade igen en löpetapp med Mona i toppen. Jag kanske är en vinthund iallafall??

Scottish 6-days in Tay 2009 - vilodag

Dags för vilodag vilket kändes rätt skönt. Vad ska man då ägna sig åt? Kanske en liten vandringstur i nationalparken Craighorn. Fantastisk vackert.



Vi hann även med en guidning i ett whiskydestilleri där vi fick varsitt glas whisky (jag körde bilen och hatar dessutom smaken så Lars hann bli lite lullig).

Scottish 6-days in Tay 2009 - dag 3

Dag 3 Tullochroisk skogsterräng med många kurvor i början sedan ljunghed på slutet. Det regnade satan hela dagen så det blev inte så många minuter på TC. Startade sent så det var mycket leriga stigar i terrängen. Dessa mera stjälpte än hjälpte på sluttningarna där man halkade omkring som i snor med hjärtat i halsgropen. Orienterade rätt till 1:an men sedan kom det där vanliga felet kom till en kontroll men ville inte riktigt läsa in mig där utan fortsatte för långt ned på sluttningen där gick en 2 minuter helt i onödan. I övrigt inga större misstag men var lite för försiktigt i ljunglöpningen på sluttningen så det gick lite för sakta. Stannade till och med och hjälpte en förvirrad kille och det hade jag kanske inte riktigt tid med. Blev 3:a på etappen med 54 min.

Scottish 6-days in Tay 2009 - dag 2

Dag 2 Kinnoull Hill stigrikt område med måttlig kupering (det var mycket jobbigt bitvis). Tog det mycket lugnt inledningsvis för jag tyckte kartan var riktigt plottrig. Bommade bara en kontroll med kanske 1,5 min liten liten sten i ett område med ormbunkar, annars var det relativt lätt. Låg på så mycket jag orkade så jag var duktigt trött på slutet (blev som vanligt sist i vår lilla interna spurttävling). Till min och andras förvåning vann jag etappen på 51 min.

Scottish 6-days in Tay 2009 - dag 1

Det var 10 år sedan jag var i Skottland senast men jag såg verkligen fram emot den tävlingen. Det brukar vara trevligt - om än väldigt jobbigt pga av kuperingen. Vi åkte tillsammans med ett gäng Maif:are och anlände till vårt boende sent på fredagskvällen. Ett b&b i Glenshee. Jag och Lars tillbringade lite mer tid på tc än de flesta andra eftersom vi springer för olika klubbar.

Dag 1 Dalruzion skala 1:7500 det oroade mig lite grann men det visade sig vara ganska bra eftersom kartan i normal kartskala var ganska plottrig. Startade riktigt bra och kände mig stark. Tyvärr gjorde jag ett av mina kardinalfel vid 6:e kontrollen och sprang på strecket istället för stig runt som alla andra gjorde förlorade över 5 minuter där. Blev 8:a på etappen med 54 min. Beräknad segrartid för W50L var 50 minuter - alla dagar.