Avestapropagandan

Gjorde ett helt OK lopp idag. Två mindre bommar knappt en minut ihop. Vann ganska klart men inte direkt överlägset. Känns bra. Fick tyvärr en pinne i ögat på väg till nästsista och det värker ganska bra nu. Tårarna rinner lite nu och då - hoppas att jag kan använda linser imorgon annars får jag försöka med glasögonen och det kommer väl att slöa ner mig en del.

Corepass

Morgontrött som få, men tog mig ändå iväg - lite lojt kanske. Men man vet aldrig kanske kan jag få träningsvärk ändå.

Löpning I14

Efter jobbet stack jag o CG ut på vårt tisdagspass (jo jag vet att det är torsdag). Jag körde en ny runda och kom givetvis bort mig lite grann hade tänkt ett kortare pass nu blev det lite drygt 50 minuter. Efter dusch o sånt vidare till ytterligare en husvisning o sedan till klubblokalen för att lägga banor till KM nästa helg.

Lång vila alternativa sysselsättningar

Nu blev det lång vila. Från torsdag till tisdag i denna vecka. Vi firade Jens födelsedag i London så inte mycket blev gjort. På lördagen gick vi 25 110 steg så viss motion blev det men som sagt ingen träning. I tisdags sprang vi en ol-bana från Valbos tävling - lite oinspirerat. Blev helt slut och trodde att jag höll på att bli sjuk men idag körde vi box och det var lätt som en plätt blev knappt anfådd.

Box-pass

Äntligen onsdag! Slå sig i form är kul. Inte för att det var särskilt jobbigt men svettig brukar jag ändå bli. Lättare än vanligt. Ett plus var att jag fick lite insikt i ett av högskolans forskningsområden. Intressant - tack Patricia.

En härlig dag

Den braiga dagen började redan på morgonen. Pigg och nyter promenerade jag till jobbet. Vid lunch kändes en löptur som en ynnest. Solen sken och benen sprang på hur bra som helst. Det blev en kortare runda 38 min pga eftermiddagens åtaganden. Härligt med höstsol!

RM-2009 på Gotland

Fint väder, svår orientering eller iallafall annorlunda orientering. Oskärpt på lördagen hade inte koll på riktningarna så jag var väl inte nöjd men inte heller missnöjd efter mitt lopp. Lite förvånad för att det inte räckte till medalj men det var ju väldigt tätt. En liten bom mindre och medalj hade jag haft som i en lite ask. Lars däremot var riktigt irriterad hade sprungit åt fel håll på en stig...

På söndagen hade jag väldigt ont i foten och var inte särskilt koncentrerad funderade till och med på att inte starta men hur det nu kom sig tog jag mig iväg. Höll på att missa starten för jag pratade så länge med Ulf H (Korsnäs). Sprang väg till första och det var inte skönt, men så fort jag fått första kontrollen glömde jag bort hälen. Sprang bra ända fram till nästsista där jag gjorde en tvåminuters bom. Att jag svor inombords. Jag ledde ändå när jag gick i mål vilket förvånade mig. Det hade inte känts precis lätt att springa. Efter bara några minuter kom dock Ina och övertog ledningen. Lars vann sin klass med 3 sekunder snacka om att ha marginalerna på sin sida.

Box-pass

Äntligen onsdag, det är så kul och idag körde vi även stafetten som jag saknade senast. Upphoppen är jobbigast. Hade Stefan som partner idag och det kräver lite extra av armarna för han slår så hårt. Men det gick bra ändå. Varmt i lokalen även denna vecka så svetten rann, men jag var inte direkt slut efter passet.

Löpning I14

Den vanliga lite längre rundan med en liten variation, tog 54 minuter. Kändes OK nästan från början när Åkermans kulle var passerad gick pulsen ner. Segt att komma ut så det är tur att min kompis CG aldrig bangar. Stöp på slutet och blev ganska lerig i ett av crosspåren bakom skjutbanan. Tur i oturen inga stukningar. Bastade i över en timme. Vätskebrist, troligen!

DM-helg i Utvalnäs

Medeldistans på lördagen kände mig otroligt stark om än något okoncentrerad i början. Svårläst karta gjorde att jag mest chansade in i ringen - det blev ett antal mindre krokar men framåt kontroll 6 hade jag kommit in i loppet och då gick det rätt och rakt. Vann med över 6 minuter.

Stafett-DM
Sprang med Annika och Carina som inledde stabilt men vi var ändå 6 minuter efter ungdomarna när jag fick gå ut på sista sträckan. Sprang på men kände mig inte så pigg som igår. Gick ändå hyfsat och vid 4:e kontrollen fick jag syn på Monica, strulade lite där men sedan gick det rätt OK resten. Tog det rätt lugnt för jag kände mig säker på att ingen skulle hinna ikapp mig om jag bara gick rätt. Så blev det och mina lagkamrater var förvånat glada över vår oväntade seger.

Det som gladde mest idag var ändå sonens oväntade triumf i H16. Mitt modershjärta sväller av stolthet. Lars hade en oduglig dag på jobbet men hans lag kom ändå tvåa i H21 klassen.

Löpning I14 + Boxpass

Igår stack jag och CG ut på vårt vanliga tisdagspass. Jag sprang 46 min kändes OK. Idag började höstens box-träning. Härligt att dänga på! Varmt i Idun så svetten rann men jag var ganska oberörd. Lenita rockade.