BootCamp

Militär träning för vanliga dödliga. Jobbigt nja inte så väldigt. 90 graders vinkling i knäna mot spegeln på slutet slet ju hårt på mina lår men jag orkade utan större problem. Tränaren kallade det för jägarställning. Annars ganska ordinärt tyckte jag.... men när jag kom hem orkade jag inte mer utan låg bara i soffan och halvsov. Ingen mat blev det utan bara te o smörgås. Var det kul? Ja ganska. Några övningar som kullerbyttorna och hoppa bock kändes bara fåniga men gjorde mig illamående en stund, så något gav det väl.

Julvecka i Åre + bodycombat på SATS

En riktig slapparvecka, bara ett riktigt träningspass på julaftonen. Det var å andra sidan ganska jobbigt. Det är uppför mest hela tiden vart man än styr kosan. Var ute 48 min. Två dagar åkte jag slalom med Jens och en dag var jag och Lars på tur. Fick lite ont i ljumskarna trots att vi tog det väldigt lugnt. Annars hann vi med julmiddag på Copperhill, köra av i serpentinvägen och bli tvungen att ringa bärgare, en kvällsmiddag på restaurang Tyrol som min dotter klassade som top 5 ever.

I kväll var jag o CG på SATS och provade på bodycombat - ungefär samma träning som Lenita brukar köra kanske lite mer koordination, men inte jobbigare konditionsmässigt men lite jobbigare för armarna.

Boxpass

Onsdag kväll med Lenita sista gemensamma passet innan jul. Lättsamt och trevligt med några hoppsparkar som jag inte fattade hur man gjorde. So.... Alla var uppåt värre så bättre är det svårt att avsluta en termins träning med handskarna på.

Body-pump

Måndag och favorit i repris, Sandra i högform utan trådlöst headset, det fungerar. En timme mjölksyraträning för en muskelgrupp i taget. Härligt. Sista passet för den här terminen. Kanske SATS i mellandagarna.

Långpass i Högbo

Vilodag från huset var det tänkt, men, vi åkte till Högbo och sprang ut på MTB-spåret sen blev det lite allt möjligt finast var en bit på Gästrikeleden som var väldigt lite använd perfekt för mina fötter. Segt i början men bättre efter första drickapausen. 91 min som tänkt. Lars o jag tog en kolbulle på julmarknaden. Sedan agerade Lars p-vakt och jag åkte till huset och målade taket i stora sovrummet. En extra bonus.

Lunchpass I14

Stressad till max så det var verkligen behövligt med en löptur. Tog långa rundan trots att jag riskerade att komma försent till dagens julbord. Jag njöt intensivt hela tiden, luften var fantastiskt uppfräschande. En ilsken/nyfiken hund med puckad ägare stötte jag på. Vem blev förvånad! Var ute 64 min.

Body-pump

Äntligen dags för träning. Ökade på det mesta eftersom jag är så vältränad sedan helgen, eller hur....
Kändes skönt att jobba hårt och efteråt hade värken i ryggen och armarna släppt. Bonus.

Byggarbete - kan kanske räknas som träning

Både lördag och söndag har vi rivit kök, väggar och sågat ner träd mm i vårt nya hus. Jobbigt värre så ingen träning har vi orkat med. Har rejält ont från rumpan upp till nacken på baksidan, som två hårda body-pump pass kanske ;)

Box-pass

Lenitas lättaste pass någonsin, och dom andra tyckte det var det tuffaste?? Jag fattar ingenting. Tyckte inte att jag mesade någonstans. Är kanske bara vältränad - men det verkar lite osannolikt har tränat mindre i några veckor nu. Det kanske är bra :)