Yoga

Skönt med ett yogapass, det känns så skönt i kroppen efteråt. Vissa övningar var nya idag och då kände jag mig lite svettig. Fötterna når fortfarande inte fram till händerna i "hunden" men jag inbillar mig att jag kommit lite närmare.

Box

Hade lite träningsvärk sedan i måndags men det kände jag inte av under kvällens boxpass. Skönt att få ur sig lite aggressioner. Roligt som vanligt. Armhävningarna kändes av någon anledning lite jobbiga idag men jag älskar att träna. Dessutom kunde jag ha skor på mig igen så nu är jag nöjd.

Body pump

Jobbigt pass. Kunde inte göra utfallen pga ont i tån. Kunde inte ha skor pga skavsår. :-( blev riktigt trött. Jobbigt att cykla hem.

Långdistans i Uppsala

Det var lite varmare idag eller också blåste det lite mindre. Väg till start så jag fick gå hela vägen. Tog ur sulorna precis före start men tror att skorna kastas i soptunnan senare idag. Fick rejäla skavsår på bägge hälarna trots att jag hade våtsockor. Tungt att springa idag, kände mig som en elefant. Inte någon gång på banan kändes det lätt. Gjorde en liten sväng på slutet blev tvåa efter Ylva igen. Lite närmare idag än igår. Hade 38 minuter på 3660 en liten bit kvar till 10 min/km men det kanske kommer redan nästa helg.

Medeldistans i Uppsala

Vårpremiär, kan inte påstå att jag var sugen, frös som en hund innan jag gick till start. När jag väl kom iväg kändes det bättre. Var väldigt ringrostig i början och orienterade långsamt, om än rätt. Rolig orientering men det gick sakta. Det var blött och svårsprunget. Hade 29 minuter lång tid, men blev ändå tvåa efter Ylva Grape bara 1 minut bakom.

Styrketräning

Efter att i drygt en vecka varit sängliggande (maginfluensa modell värre) kunde jag köra ett lite lättare pass. Försökte halvera allting eftersom det var länge sedan jag rörde på kroppen. Kändes riktigt bra. Lite trappmaskin, lite rodd, lite armövningar och sedan avslutade jag med mage, rygg och favoriten plankan - gjorde ont :(
Imorgon tror jag det blir tävlingspremiär för året.

Löpning hem från jobbet fredag kväll

Mådde inget vidare, ont i magen och lite lätt illamående, men jag trodde det bara var latmasken som åt mig. Det trodde jag inte så länge efter 10 minuter var jag helt slut. Fick mest gå kom fram till ponnyklubben innan jag behövde kräkas. Tog mig så småningom hem lite småfrusen sådär. Tog en kopp te och sedan blev det som någon sjöng värre framåt natten. Svimmade ett flertal gånger lite borta om man säger så, Blir nog ingen orienteringspremiär den här helgen heller.

Body-pump

Länge sedan jag var på ett pass och jag kan garantera att det kändes. Svetten rann ner efter ryggraden trots att jag inte lastade på överdrivet mycket. Ont både här och där mest i axlarna. Helt slut fast bara i musklerna konditionsmässigt tar det ju inte direkt på. Cyklade hem över I14-området alldeles ljummet i kvällningen äntligen vår :)

Löpning på valboåsen

Efter att ha slipat tak, och sopat garageuppfarten stack jag ut på ett litet löppass. Plnaerat till 40 minuter vilket det också tog. Kändes betydligt bättre än i fredags, kände mig riktigt spänstig. Flera frivilliga fartökningar och några backryck. Kanske inte helt omöjligt att orka runt en orientering trots allt. Fortfarande mycket snö kvar i skogen men bitvis är det barmark.

Löpning hem från jobbet fredag kväll

Såg fram emot att få springa lite barmark från högskolan hem till Valbo. Blev väl inte precis så som jag tänkt. Tung i kroppen, för mycket tårta på eftermiddagen kanske, och olustig. Visserligen fick jag lite barmarkslöpning i kanten av vägen ut mot rondellen och även i kanten av skogskyrkogården men sedan var det så mycket snö från hotell Scandic att jag fick gå vissa sträckor. Ås två mot ridskolan innebar att jag fick vända och springa tillbaka. Resten av vägen var det som alla andra pass hitills, slirig snö. Tog drygt en timme att ta sig hem. Kände mig fet, gammal och trött.

Box-pass

Tungt pass idag, oerhört trött efter en natt där jag inte fick mycket sömn. Oinspirerad men som vanligt blir det ju bättre bara man kommer igång. Körde med Micke igen - den här kvällen fick jag en spark på armen. Brutal kille det där eller egentligen inte men...... Koordinationsövningarna gick uselt men det andra kändes bra. Har jävligt ont i axlarna nu men det är nog bra på nåt sätt. Rolig stafett. Lenita börjar bli rätt tjock nu eller inte tjock men magen börjar bli väldigt dominerande.

Löptur på valboåsen

Snön föll tät över Valboåsen när vi äntligen kom iväg ut på ytterligare en löprunda. Underlaget blir bättre och bättre. Körde fyra fartökningar för att få upp pulsen lite grann. Kändes riktigt bra idag. Ska bli kul att få tävla om två veckor. Pulsen låg mellan 82 till 162 (96% av max). Blev 47 min idag.

Löpning på valboåsen

Något bättre underlag än häromdagen troligen hade hästarna varit ut idag. Tog ett något annorlunda runda. Sprang något hästspår bortåt. Försökte ligga på lite mer än tidigare. Var ute 37 min. Något högre puls än förra passet.

Löpning på valboåsen

Sprang på kvällen, det var inget vidare snön bar inte riktigt, ju fortare desto mer sjönk man ner. Annars var det väl rätt OK det hade slutat regna och det var folktomt - det gillar jag. Var ute i 45 min blev utskrattad av mina barn för jag såg ut som en tant........