Bodypump

Favorit i repris. Hade tid över innan jag skulle iväg på 60-års kalas. Så vad gör man med icke utnyttjad tid. Man tränar såklart! Mesade med vikterna men kände att om jag ska gå igen så är det dags att gå upp viktmässigt så kroppen får slita lite.

Långpass i Vilsta Eskilstuna

95 min blev det och jag blev riktigt trött. Började i strålande sol - lite kyligt men fantastisk luft. Efter hand blev det så dimmigt så att man knappt såg handen framför sig. Två lösa hundar råkade jag på men ingen som var aggressiv. Blandad terräng och stiglöpning valde hela tiden att springa över kullarna istället för runt för att få lite extra träning.

Långpass i lördags och boxpass idag

I lördags åkte jag och Lars till Hammarbyheden för helgens långpass. Blev lite blandad hed, stig och skitskog. Solen sken för första gången på länge så vi var ganska nöjda.

Söndag satt jag på tåget ner till Värnamo - blev bara en hundpromenad. Lika på måndagen, på tisdag var jag i Stockholm i tjänsten så ingen träning då heller.

Idag hade vi boxpass med Lenita. Härligt svettigt och så kul. Varje gång är det kul jag är förvånad. Hade extremt mycket energi idag eftersom jag hade sovit en hel natt för första gången på ganska länge.

Box-pass

Sandra ledde kvällens pass och man kunde tro att hon hade blivit less på våra kommentarer om att Lenita kör hårdare än hon brukar göra. Det var många som svettades rejält innan kvällens timme var över. Härligt! Ett rejält träningspass inte mycket går upp mot det.

Bodypump

Eftersom jag var bakfull igår och inte orkade träna så körde jag ett extrapass idag med en gammal favorit bodypump. Tog det lite försiktigt med vikterna kommer troligen att få träningsvärk ändå.

Långpass Gästrikeleden

Lätt regn blandat med snöglopp, många jägare i tornen. Lätt att springa och inga lösa hundar, en rätt bra dag i skogen alltså.90 min lite drygt, Lars sprang lite vilse så jag fick vänta ett par minuter men jag hade bytt om till torra kläder så det gjorde inget.

Styrketräning och lunchpass I14

Har varit lite seg men i tisdags var jag iallafall nere i gymmet och körde 20 minuter på trappmaskinen, fortsatte sedan med lite mag- och ryggövningar en kvart. Ont i ena armen behöver nog börja styrketräna på riktigt igen.

Idag var jag lite förvirrad glömde bort att det var torsdag vilket = kjoldag. Skulle springa korta lunchrundan men glömde bort det tänkte på annat så fick göra en ny mellanvariant. Tog 45 minuter. Gick lätt att springa även utan huvud ;)

Långpass i Årsunda

Ny söndag ny terräng. Åkte till Årsunda för att få lite variation på långpasset och för att det är så fin terräng där. Sprang mestadels bredvid ett 20 km spår. Kändes rätt OK men inte så avslappnande som det kan vara när det är som bäst. Terrängen var kanon så fort stigen blev för hård var det bara att gå ut i skogen och springa vidare.

Lunchpass I14

I årets första snöglopp gav jag mig ut sedan i tisdags uppskjutna lunchpass (hade missat att jag skulle på planeringsdagar i Stockholm med start tisdag fm). Det kändes väl inte alltför hemskt eller alltför roligt men med allt skäll jag fått på förmiddagen var det välbehövligt. Blött och lerigt med jägare bakom varje buske. Ingen sköt mig - puh vilken tur. Rundan tog 67 minuter något långsammare än vanligt.

Långpass Gästrikeleden

Lätt duggregn 6 grader varmt perfekt väder för ett långpass. Vi åkte till Älvkarleby för att kunna springa i lite fin terräng. 90 minuter stod på programmet och även om jag inte kände mig särskilt inspirerad så genomförde jag mitt pass på minuten. Det kändes också tungt men sådana pass är bra att genomföra. Försökte lyssna på en talbok under tiden som handlade om en tjej som egentligen utan anledning blir inlagd på ett mentalsjukhus. Inte så uppmuntrande det heller. Mycket trött efteråt.