3-minuters intervaller

Valboåsen ännu en gång, joggade 15 minuter sedan körde jag 3 st 3 minuters intervaller. Maxpuls 171 (101% av min teoretiska maxpuls) betyder det att jag var teoretiskt död, troligen. Hade två backar på rundan, ska förlänga den nästa gång så det blir 4 minuter lång. Resten av veckan får jag nog låta bli att springa eftersom mitt vänstra hälsenefäste är inflammerat och gör jävligt ont just nu.