Promenad + löpning

48 minuters promenad på I14-området. Jag unnade mig 6 minuters löpning mitt på och det kändes rätt OK hälen känns lite instabil men den hindrade inte. Just nu gör det jävligt ont i bägge hälarna och upp till det övre hälsenefästet men inte outhärdligt. Kanske kan springa 10 minuter nästa gång.