Helgens träning

Träning vid Häcklinge

Har börjat ladda upp min träning på Garmin Connect istället. Om du vill följa mig gör det här

http://connect.garmin.com/explore?owner=okmona

Marma orientering o skogslöpning

Hade ingen lust att springa men stack ändå ut med Andrea. Jag sprang bakom henne ett tag sedan började jag springa i skogen bredvid de stigar hon var på. Blev lite halvt om halvt intervallträning men sporadiskt. Körde på ganska hårt på slutet ute i 53 min.

Löpning på Omberg och löpning på Valboåsen

Den 16 juli sprang jag ett pass på Omberg. Lars behövde kupering så då fick jag lite på köpet. Det var uppför i nästan tre kilometer och hastigheten var skral 8 minuterstempo. Illa på hemvägen gick det fortare 6 min tempo. Var ganska varmt men kändes bra i foten.

18 juli var inne och jobbade en kortare sväng två o en halvtimme. Sprang sedan hem gjorde ont i vänster hälen i början men släppte uppe vid kyrkogården. Knappt 44 min på 6,34 km. Får väl duga blev ganska trött på slutet. Nästan snabbdistans för mig.

Skogslöpning i Hestra - Isaberg

Regnet öser ner men terrängen är fantastisk. Gammal granskog med mossa under suveränt. Var ute 53 min på 6,3 km inte så fort precis men det var kuperat. Ren njutning.

Tjust dag 2

Så var det dags igen började med en kraftig bom på ettan sedan var den lilla lust jag hade borta. Aj aj aj. Vi packade ihop tältet o åkte till Magggan i Värnamo.

Tjust dag 1

Hade en halvhyfsad dag i skogen bommade ca 4 min men var bara två min efter. Läget är kanske inte helt hopplöst.