En tredje klassiker? Eller bara bli vältränad igen?
torsdag 13 september 2007
4 minutersintervaller
Ann-Louise vad har du gjort med oss. Både jag och Lars sprang i Hagaströmsmyren. Hur länge kan det här hålla på. Tufft idag var trött redan innan men hann ungefär lika långt som vanligt.
Tja, kanske dags att lägga 4-minuters intervallerna på hyllan ett tag och köra lite mer distans några veckor, eller lite andra typer av intervaller, typ 70-20, 90-30 eller stege 1-2-3-4-5-4-3-2-1, för att få upp lite fart, gärna i lite lättare terräng, speciellt den här veckan som toppning inför veteran-sm, som tyvärr jag inte kan vara med på, jobbar..
2 kommentarer:
Tja, kanske dags att lägga 4-minuters intervallerna på hyllan ett tag och köra lite mer distans några veckor, eller lite andra typer av intervaller, typ 70-20, 90-30 eller stege 1-2-3-4-5-4-3-2-1, för att få upp lite fart, gärna i lite lättare terräng, speciellt den här veckan som toppning inför veteran-sm, som tyvärr jag inte kan vara med på, jobbar..
Ännu fler intervaller, nu när jag ändå klarar av en typ... synd att du jobbar skulle varit kul att ses
Skicka en kommentar