Missade min växel så jag fick gå ut sist istället för 3:a på min sträcka men det gjorde nog inte så mycket eftersom mitt lag ändå var felstämplade på sista sträckan. 4-minutersintervallerna har gjort att det inte är ett lika stort helvete att springa 2,7 km väg. Tog 16.17 det är väl godkänt.
På 25-mannakorten blev jag 8 av 79 i mycket bra konkurrens, trots en relativt lätt bana det är nog också 4-minuterintervallernas förtjänst. Tack igen Ann-Louise jag kommer garanterat att fortsätta med ett sånt pass/vecka.
1 kommentar:
oj ja visste inte de va 25manna i helgen. kul att de gick så bra för dej mamma, bra att du pallar lite asfalt igen!
Skicka en kommentar