Renfjället i 27 graders värme

Vi åkte så långt upp det gick med bilen. Sedan började vi springa/jogga uppåt. Efter ca 18 min började jag gå. Efter drygt en timme var vi uppe på toppen. Fantastisk utsikt och en rentjur som sprang omkring. Solen sken såklart hela tiden och det var gott om otäcka flugor och blinningar mm. Vi gav oss neråt och min lilla familj tog sina två kompasser och försvann i fjärran. Sikta mot kraftledning. Jodå tack. Sprang hela vägen ner och var kanske lite sur när vi äntligen satt i bilen igen. Två timmar och två minuter tog turen.

Lugn löptur på Förberget

Solen sken det var typ 20 grader varmt när jag, Jens och Lars stack ut på en liten löptur från vår Årelägenhet. Lugnt tempo men jobbigt ändå pga av antalet kurvor som ska besegras upp till Copperhill. Njutbart hela vägen (nästan - fick gå sista biten för brant för att springa). Det är så fantastiskt att uppleva fjällen på det här sättet. Mjukt och behagligt som vispgrädde - vi var ute i 48 minuter. Härligt med semester! Imorgon ska jag springa för Saffran som inte längre lever. Hon skulle nog ha uppskattat en redig fjälltur.

Öppen bana + backryck

Tisdag förmiddag sprang jag en öppen bana i Idre. Hade 25 min till första kontrollen annars så var loppet rätt OK utom de tre sista kontrollerna då jag började tänka på hemresan.

Idag sprang jag backryck på Åkermans kulle 5 långa och 5 korta. Rätt OK kändes lite bättre än förra gången jag sprang uppför min backe. Varmt var det trots klädseln enbart BH och korta tajts.

Fjäll-sprint I Idre

Varmt och skönt iallafall 15 grader. Hade inte några större förväntningar eftersom jag inte betraktar mig som någon vinthund. Det hela gick ändå i stort sett helt prickfritt en liten liten sväng på en 10 sek kostade jag på men annars var det väl bara det att jag fick gå en del när det var för brant uppför. Döm om min förvåning när jag vann. Det är andra sprintsegern iår. Jag som inte kan springa. Jens gick runt och var entusiastisk över terrängen. Lars var också sjuk men kunde inte avhålla sig från att tävla. Mutter......
Hade för övrigt samma bana som min kära syster som jag slog med ca 1 minut.

Fjällorientering Idre

Kallt som fan på morgonen men när man väl hade plågat sig upp på fjället var det varmt. Kändes riktigt bra bitvis trots 4 dagars vila pga misstänkt sjukdom. Bommade tyvärr en kontroll men ledde trots det när det började bära utför men då sprang jag för sakta. Blev tvåa efter Ylva 20 sek lite snöpligt. Lars blev också tvåa typ 11 sek efter. Jens var sjuk fortfarande sjuk så han var enbart med som supporter. Efter lite middag körde vi en freesbeegolfrunda. Lars blev familjemästare.

Veckotur Skutskär

Äntligen sol och lite behaglig värme. När vi kom fram upptäckte jag att jag hade glömt kompassen, som tur var hade Annika Gillgren redan sprungit klart så jag fick låna hennes kompass. Tog 5 km banan det var en relativt lätt bana så mina 41 min får väl betraktas som godkänt. Kändes rätt bra men klippet i steget saknas fortfarande. Får kanske bli ett backpass imorgon igen om jag klarar av det mentalt.

Skogsflicksmatch version 2009

Tidig morgon med mycket regn vi körde fel inne i Sala men hittade till slut fram till Järndammen. Det regnade så mycket så toaletterna och duscharna slutade att fungera. Blött var det också i skogen vissa stigar var mer som bäckar. Gick ganska bra och det kändes bra att springa - men jag sprang nog inte runt tillräckligt mycket (vem är överraskad). Vann min bana eftersom Lena Larsson sprang med D45:orna. Fick stryk igen av Ing-Marie med två minuter som hade samma bana. Sedan var det mysigt med sill och potatis, goda kakor och te. Prisutdelning med sus. Sen fortsatte det och regna och regna och det gör det fortfarande. Dags att hämta den nu hoppas jag torra tvätten.

Nu var det länge sedan

I helgen var jag och Lars i norra Hälsingland och tävlade. Sov gjorde vi i en gammal Hälsingegård som drevs som en B&B av ett Holländsk par. Lite kallt inne men annars var allt tip-top framförallt den fyrarättersmiddag vi avnjöt på lördagkvällen. Lars sprang bra och var ganska nöjd trots att första segern för säsongen inte har kommit ännu. Själv var jag ganska nöjd med lördagens tävling men på söndagen gick jag in i den berömda väggen. Eller vägg och vägg den kom smygande i början hängde jag med bra. Jag var så trött att jag sov hela vägen hem, orkade inte laga mat, orkade inte tvätta och orkade knappt ta mig till jobbet på måndagen. Kanske var jag sjuk eller så var det något annat. Ockelbosjukan har man ju hört talas om men Los-sjukan finns den??

I onsdags sprang vi veckotur i Vårvik hade ca 55 min på 4,5 km och det kändes rätt bra nästan hela tiden. Mysigt med ett lätt duggregn gjorde visserligen att stenunderlaget blev rätt slipprigt och ännu mer svårsprunget än vanligt.

Idag har jag kört backryck på Åkermans kulle. 5 långa och 5 korta flåsade rätt bra men pulsen orkade inte upp i mer än 161. Den brukar vara högre vid intervallträning men det var ju också rätt länge sedan.........

Sprint-DM i Ockelbo

Hämtade Lars i Sandviken vars första kommentar var att han inte hade lust att springa. Tjohej jag som bara åkte för att Lars ändå skulle dit. Jag hatar sprint-tävlingar. Det regnade lite när Lars startade men när det var min tur sken solen. Lagom löptemperatur typ 8 plusgrader. Tre i min klass jag var minst långsam. Lars hamnade någonstans i mitten. Lite fånigt att åka 6 mil enkel resa för att tävla i 11 minuter.

Cykelpass Gävle Hästbo, Laggarbo, Valbo o hem

Hade absolut ingen lust att träna idag, men jag o Lars hade bestämt att vi skulle köra ett cykelpass idag. Jag hade tänkt banga men när jag kom hem var lägenheten fylld med hantverkare som höll på att byta våra fönster. Så jag gjorde dricka och en smoothie och sen efter diverse mekande bland annat byte av sadel så kom vi iväg. Lars på mountainbike och jag på racer. Det innebar förstås att Lars fick slita för att hänga med och det var ju bra så han också får lite träning. Blev trött på slutet nerför cykelbanan från Valbo men då är det ju så lätt ändå så... Väl hemma fick vi lov att dammsuga och skura efter hantverkarna damm överallt. Blir väl repris på städningen imorgon. Turen tog drygt 2 timmar varav ca 20 min var rast.