Träning vid Häcklinge

Har börjat ladda upp min träning på Garmin Connect istället. Om du vill följa mig gör det här

http://connect.garmin.com/explore?owner=okmona

Marma orientering o skogslöpning

Hade ingen lust att springa men stack ändå ut med Andrea. Jag sprang bakom henne ett tag sedan började jag springa i skogen bredvid de stigar hon var på. Blev lite halvt om halvt intervallträning men sporadiskt. Körde på ganska hårt på slutet ute i 53 min.

Löpning på Omberg och löpning på Valboåsen

Den 16 juli sprang jag ett pass på Omberg. Lars behövde kupering så då fick jag lite på köpet. Det var uppför i nästan tre kilometer och hastigheten var skral 8 minuterstempo. Illa på hemvägen gick det fortare 6 min tempo. Var ganska varmt men kändes bra i foten.

18 juli var inne och jobbade en kortare sväng två o en halvtimme. Sprang sedan hem gjorde ont i vänster hälen i början men släppte uppe vid kyrkogården. Knappt 44 min på 6,34 km. Får väl duga blev ganska trött på slutet. Nästan snabbdistans för mig.

Skogslöpning i Hestra - Isaberg

Regnet öser ner men terrängen är fantastisk. Gammal granskog med mossa under suveränt. Var ute 53 min på 6,3 km inte så fort precis men det var kuperat. Ren njutning.

Tjust dag 2

Så var det dags igen började med en kraftig bom på ettan sedan var den lilla lust jag hade borta. Aj aj aj. Vi packade ihop tältet o åkte till Magggan i Värnamo.

Tjust dag 1

Hade en halvhyfsad dag i skogen bommade ca 4 min men var bara två min efter. Läget är kanske inte helt hopplöst.

Havs-ol dag 3

Varje gång jag tror att min orienteringsförmåga har kommit tillbaka så dyker jag ner i min grävda grop igen. Dagens debacle bestod av hyfsad kontrolltagning med två större bommar. Två gånger fyra min gjorde att jag hamnade långt ned på listan. Fin kväll med god middag hos syrran o första natten i tält på väldigt länge.

Havs-ol dag 2

Idag hade jag bestämt mig för att prioritera orienteringen o det gick rätt i stort sett hela vägen, kan kanske få ihop ngn minut totalt. Däremot var jag alldeles för långsam var hela 8 min efter trots bra orientering, jag är nöjd ändå. Hann också med att åka brygga o äta på värdshuset i Kristianopel.

Havs-ol dag1

Konstig terräng svårt o snårigt alldles för många bommar men ändå en 2:a plats trots rätt hyfsad konkurrens. Fler som hade probblem alltså, en lokallöpare som vann ganska överlägset. Ska bli intressant att se vad som erbjuds imorgon. Tre sträcksegrar idag!

Veckotur Engesberg

Varför springer jag veckoturer i Gävletrakten det är ett ständigt mysterium, det är inte ens roligt utan bara demolariserande. Fick till o med stryk av min dotter på en sträcka.

Träninglusten var är du?

Långpass på Rönnåsen stod på lördagens program o jag hade ingen lust. Men ibland får man bita ihop. Lars sprang tillsammans med mig fram till första vätskan efter en halvtimme, sedan ökade han farten lite. Han väntade uppe på Häståsen när jag lät som om jag hade behov av hjärt- och lungräddning. Det blev lite lättare sen för det gick nerför ngn kilometer. Jag o Lars sprang sedan olika vägar o efter en halv evighet std jag vid ett kors o visste inte åt vilket håll jag skulle. Som tur var kom Lars ikapp mig då så att jag kom åt rätt håll. Jag hade ledsnat då efter lite drygt en timmes löpning o gick resten av vägen vilket inte hindrade mig från att välja fel väg på slutet. Hamnade i slalombacken o det var ju tur eftersom jag hittade därifrån. En bunte kantareller hittade jag så första kantarellmackan för året avnjöts när vi väl var hemma igen.
Idag hade jag ff ingen träningslust men lyckades tvinga iväg mig till gymmet. Körde bootcamp. 20 olika övningar. Tog lite drygt en timme får se om jag kan gå imorgon.