Box-pass

Sandra ledde kvällens pass och man kunde tro att hon hade blivit less på våra kommentarer om att Lenita kör hårdare än hon brukar göra. Det var många som svettades rejält innan kvällens timme var över. Härligt! Ett rejält träningspass inte mycket går upp mot det.

Bodypump

Eftersom jag var bakfull igår och inte orkade träna så körde jag ett extrapass idag med en gammal favorit bodypump. Tog det lite försiktigt med vikterna kommer troligen att få träningsvärk ändå.

Långpass Gästrikeleden

Lätt regn blandat med snöglopp, många jägare i tornen. Lätt att springa och inga lösa hundar, en rätt bra dag i skogen alltså.90 min lite drygt, Lars sprang lite vilse så jag fick vänta ett par minuter men jag hade bytt om till torra kläder så det gjorde inget.

Styrketräning och lunchpass I14

Har varit lite seg men i tisdags var jag iallafall nere i gymmet och körde 20 minuter på trappmaskinen, fortsatte sedan med lite mag- och ryggövningar en kvart. Ont i ena armen behöver nog börja styrketräna på riktigt igen.

Idag var jag lite förvirrad glömde bort att det var torsdag vilket = kjoldag. Skulle springa korta lunchrundan men glömde bort det tänkte på annat så fick göra en ny mellanvariant. Tog 45 minuter. Gick lätt att springa även utan huvud ;)

Långpass i Årsunda

Ny söndag ny terräng. Åkte till Årsunda för att få lite variation på långpasset och för att det är så fin terräng där. Sprang mestadels bredvid ett 20 km spår. Kändes rätt OK men inte så avslappnande som det kan vara när det är som bäst. Terrängen var kanon så fort stigen blev för hård var det bara att gå ut i skogen och springa vidare.

Lunchpass I14

I årets första snöglopp gav jag mig ut sedan i tisdags uppskjutna lunchpass (hade missat att jag skulle på planeringsdagar i Stockholm med start tisdag fm). Det kändes väl inte alltför hemskt eller alltför roligt men med allt skäll jag fått på förmiddagen var det välbehövligt. Blött och lerigt med jägare bakom varje buske. Ingen sköt mig - puh vilken tur. Rundan tog 67 minuter något långsammare än vanligt.

Långpass Gästrikeleden

Lätt duggregn 6 grader varmt perfekt väder för ett långpass. Vi åkte till Älvkarleby för att kunna springa i lite fin terräng. 90 minuter stod på programmet och även om jag inte kände mig särskilt inspirerad så genomförde jag mitt pass på minuten. Det kändes också tungt men sådana pass är bra att genomföra. Försökte lyssna på en talbok under tiden som handlade om en tjej som egentligen utan anledning blir inlagd på ett mentalsjukhus. Inte så uppmuntrande det heller. Mycket trött efteråt.