Coreträning enligt blondins schema

Idag ville jag träna rygg och mage för att undvika knäont som jag hade förra året och som experter berodde på för dåligt tränad rygg+mage. På nätet hittade jag ett schema som en blondin från Härnösand som nu bodde i Stockholm hade tagit fram. Sex övningar för mage och fyra för rygg kördes 3 varv med 15 upprepningar per övningar. Tvättbrädan är kanske på gång till sommaren 2010. Imorgon skall jag löpträna första gången efter stukningen av höger fot.