3-minuters intervaller Valboåsen

Så var det dags att prova hälen på riktigt. Det regnade som det gjort hela dagen. Värmde upp fram till lianenbadet. Sprang sedan 3 st 3 minuters intervaller. Inte så många men det kändes rätt bra. Joggade hem var ute i 40 minuter. Just nu känns hälen ganska stel trots att jag smorde in den med kylkräm efter duschen.