1-minutsintervaller

Ut till Björke igen med Andrea, jag hade planerat att springa 7 st 1-minutsintervaller. Så efter tio minuter jogg så började jag enligt ett tips i runners world att springa så fort som möjligt i en minut, vilket sedan följdes av 2 minuters jogg osv. Avslutade sedan med en kvarts jogg tillbaka till bilen. Trött o nöjd ett ganska bra sätt att intervallträna på. Direkt till Sätra för att sätta upp de sista tapetvåderna åt Andrea. Hem mat o dusch. Upptäckte ett eller snarare två märken på vaden med en kraftig blå svullnad. Misstänker ett ormbett, hela benet känns lite bortdomnat så här ca fem timmar efteråt. Vet precis när det hände men jag slår eller skadar mig alltid lite grann så jag tänkte inte mer på det.