Lunchstyrka,slitig skidåkning och tungt pulsande

Fredags lunch ägnades till styrkepass på Parkbadet med bra fart, riktigt jobbigt blev det och knäna protesterade inte för mycket. Lördagen inleddes med snöskottning, Melodikrysset och skidåkning i kraftigt snöande, inte roligt var det. Söndagspasset var ett lätt pulsande pass i snö upp till öronen och ett protesterande höger knä. Nu vill vi inte ha mer snö, hoppas att det slutar snart och att det finns nydragna spår på Valboåsen så att de nya skidorna med tillhörande pjäxa kan få sin premiärtur. Ikväll blir det skivstång+kondition i 75 min tillsammans med min sambo.

Långsam snöpulsning på Valboåsen

Snön vräkte ner även idag, så skidåkning gick bort. Väglöpning för tråkigt så då återstod skogen på Valboåsen. Hästspåret var riktigt tungsprunget och knöligt men harvade på i 51 minuter trots detta. Kilometertiden vill jag knappt avslöja men jag hann 4,5 km och medelpulsen låg på 140 inte alltför bra. Om det var bra träning är svårt att sia om men det mentalt jobbiga kanske kan betala sig någon gång under nästa säsong.

Intervallpass i snöyra

Lunchpass med 4x4 min intervaller efter gamla vägen mot Östanå i snöovädret som angripit Gästrikland.
Lite svårt att hålla fart pga dåligt underlag och snöplogar som kom i vägen.