Skidåkning i Högbo

Jag och Lars stack iväg vid 10 så vi skulle hinna tillbaka innan Kalla skulle "vinna" 3-milen. Parkerade nere vid Svartviksstugan. Det var fullt på alla andra parkeringar. Brydde mig inte om att göra något med skidorna sedan Andrea åkte Kort-Vasan jag skulle ju iallafall bara staka. Gick på hyfsat blev inspirerad av att åka om så många. Försökte också diagonala och det gick till min förvåning bra. Var lite försiktig men åkte rundan på 53 minuter. Utan att få ont i vaden igen. Ska försöka vara förståndig nu och inte åka skidor varje dag utan möjligen varannan. Lite sol var det ;)

Core-pass

Morgonstund har guld i mun. Det är lika skönt varje gång när mag- och ryggträningen svider i kroppen. Tack Åsa!
Det är så lätt att arbeta sedan. Trots att det här blev en rätt jobbig dag men lite skäll o så. Fortfarande pigg framför datorn trots att klockan passerat fem. Karin B och jag hade ett tag som talesätt. "Hem före fem". För sent att hinna det nu men nu......

Box-träning

Håhåjaja det är svårt att avstå från träning. Körde alltså ett boxpass igårkväll men utan ben! Mycket lättare för mig än för de andra som sliter hårt med benen. Men lite svettig blev jag iallafall. Överkroppen kommer att bli överdimensionerad under de här fem veckorna av alternativ träning. Hoppas det går att börja cykel eller simträna om någon vecka.

Överkroppsträning

Jaha så var det dags igen att hitta alternativ träning. Körde ett vanligt pass med överktoppsträning kompletterat med mage, rygg och rumpövningar. Provade knäböj men det kändes i vaden så det blev inte många.

Är också stolt mor till Andrea som åkte kortvasan i fredags utan att ha stått på ett par skidor på flera år. Hipp hipp hurra vad du är bra!!

Coreträning

Det är tur att det bara är benen som inte håller. Åkte buss med sonen imorse för att hinna till corepasset som börjar 07.30
Magen och ryggen fick en rejäl dust - det gäller att ligga i. Pratade med en kollega ngt äldre än jag som ansåg att man behövde cykla mera....

Lunchpass I14-området

Solen sken, snön gnistrade vit och tomten var långt borta. Sprang i 48 minuter och fick en ny muskelbristning i vaden på köpet. Vet inte om jag ska skratta eller gråta. En lärare som befann sig i gymmet sa - "jag sprang mycket förr men i min ålder är det inte möjligt längre". Hmmpf kollade hur gammal han var när jag kom tillbaka till kontoret. Han är ett år yngre än jag!!!

Tur att det finns luncher

Lämnade bilen imorse efter garageincidenten för några veckor sedan. Gick sedan till jobbet - tog ca 40 min. Var ändå framme ungefär samtidigt som jag brukar vara när jag cyklar. Vid halvtolv stack jag ut och sprang en sväng som planerat kändes ganska tungt och tog 52 min. Det snöade lite lätt och Åkermans kulle fick besök två gånger. Allt känns mycket lättare iallafall efteråt.