Avestapropagandan

Gjorde ett helt OK lopp idag. Två mindre bommar knappt en minut ihop. Vann ganska klart men inte direkt överlägset. Känns bra. Fick tyvärr en pinne i ögat på väg till nästsista och det värker ganska bra nu. Tårarna rinner lite nu och då - hoppas att jag kan använda linser imorgon annars får jag försöka med glasögonen och det kommer väl att slöa ner mig en del.

Corepass

Morgontrött som få, men tog mig ändå iväg - lite lojt kanske. Men man vet aldrig kanske kan jag få träningsvärk ändå.

Löpning I14

Efter jobbet stack jag o CG ut på vårt tisdagspass (jo jag vet att det är torsdag). Jag körde en ny runda och kom givetvis bort mig lite grann hade tänkt ett kortare pass nu blev det lite drygt 50 minuter. Efter dusch o sånt vidare till ytterligare en husvisning o sedan till klubblokalen för att lägga banor till KM nästa helg.

Lång vila alternativa sysselsättningar

Nu blev det lång vila. Från torsdag till tisdag i denna vecka. Vi firade Jens födelsedag i London så inte mycket blev gjort. På lördagen gick vi 25 110 steg så viss motion blev det men som sagt ingen träning. I tisdags sprang vi en ol-bana från Valbos tävling - lite oinspirerat. Blev helt slut och trodde att jag höll på att bli sjuk men idag körde vi box och det var lätt som en plätt blev knappt anfådd.

Box-pass

Äntligen onsdag! Slå sig i form är kul. Inte för att det var särskilt jobbigt men svettig brukar jag ändå bli. Lättare än vanligt. Ett plus var att jag fick lite insikt i ett av högskolans forskningsområden. Intressant - tack Patricia.

En härlig dag

Den braiga dagen började redan på morgonen. Pigg och nyter promenerade jag till jobbet. Vid lunch kändes en löptur som en ynnest. Solen sken och benen sprang på hur bra som helst. Det blev en kortare runda 38 min pga eftermiddagens åtaganden. Härligt med höstsol!

RM-2009 på Gotland

Fint väder, svår orientering eller iallafall annorlunda orientering. Oskärpt på lördagen hade inte koll på riktningarna så jag var väl inte nöjd men inte heller missnöjd efter mitt lopp. Lite förvånad för att det inte räckte till medalj men det var ju väldigt tätt. En liten bom mindre och medalj hade jag haft som i en lite ask. Lars däremot var riktigt irriterad hade sprungit åt fel håll på en stig...

På söndagen hade jag väldigt ont i foten och var inte särskilt koncentrerad funderade till och med på att inte starta men hur det nu kom sig tog jag mig iväg. Höll på att missa starten för jag pratade så länge med Ulf H (Korsnäs). Sprang väg till första och det var inte skönt, men så fort jag fått första kontrollen glömde jag bort hälen. Sprang bra ända fram till nästsista där jag gjorde en tvåminuters bom. Att jag svor inombords. Jag ledde ändå när jag gick i mål vilket förvånade mig. Det hade inte känts precis lätt att springa. Efter bara några minuter kom dock Ina och övertog ledningen. Lars vann sin klass med 3 sekunder snacka om att ha marginalerna på sin sida.