Cirkelträning med Pauline

Idag tog det emot så jag vet inte vad. Pauline körde en variant av cirkelträning som liknade cirkelfysen men nog ligger närmare HIT. 3 set på varje station och sedan två varv. Svettades som en gris och ångrade ett tag att jag hade gått dit. Nyttigt tror jag att det är men kanske skulle en större variation underlätta för kroppen.

Box

Vaknade trött igen, vet inte om det beror på allergin (alen blommar) eller om det beror på tidsomställningen. Orkade inte med corepasset på morgonen men gick på box på lunchen. Lättjan som lämnade kroppen var kraftig (=träningsvärk) så det var skönt att få en genomkörare. Passet var relativt lugnt på Paulineskalan.

Löpning o cirkelfys

Löpning - Missade mitt löppass i lördags. 46 min på snöiga och isiga stigar. Kändes rätt bra. ca 7 min tempo vilket får anses som OK med tanke på backarna och isen.
Cirkelfys - Äntligen börjar kroppen att bli normal igen. Svettades lite grann och tyckte att vissa övningar var jobbigare än andra. Ungefär som vanligt. Cyklade hem utan att bli alltför ansträngd.

Cirkelfys

Dags att försöka träna på riktigt. Ett riktigt tufft pass som cirkelfys sitter ju som en smäck. Det var rätt jobbigt, värst var armhävningarna. Gick bra känns ju lite tyngre än innan jag blev sjuk men det var ändå rätt upplyftande för min träningsmoral.

Core o box

Så var man då tillbaka i träningsselen igen. Började lite försiktigt med core i morse och fortsatte sedan med boxträning på lunchen. Blev bitvis lite trött men passet var nog av det lättare slaget. Glädjande nog var min ordinarie träningspartner tillbaka igen. Hurra!

Ytterligare en provlöpning

Känns fortfarande inte helt hundra. Provade att springa idag också 500m gång, 1 km löpning osv tog totalt 54 min varav 4 km var löpning. Kändes rätt OK, lite besvär från bihålorna kanske. Fint väder. Har inte haft någon hostattack i natt så det blir i alla fall bättre hela tiden.

Provträning

Efter 10 dagars vila ville jag verkligen försöka att röra lite på kroppen trots den envisa hostan. Provade en Andreametod.en kilometer gång, en kilometer löpning osv. Det fungerade hyfsat. Andra löpkilometern var värst. Hostan blev lite värre i början men annars status quo. Blev en hel timme pga allt gående.