Hej hopp!
FÖRSLAG:
**********
Må - vila
Ti - Intervall 30 min
On - Lätt löpning i terräng 45 min
To - Elljusspår 5 km (fartlek)
Fr - Vila
Lö - Tävling i Järfälla
Sö - Tävling i Enåker/Tärnsjö
*********** OK eller ?
Tror ni att dessa pass kan hjälpa till? Jag kom nämligen på i helgen att jag blir alldeles för trött efter bara 2-3 km skogslöpning. Jag måste helt enkelt skaffa mig bättre ork.
Jag har också anmält mig till Portugal. Kom igen Måne & Sol! Do iT!
/Berg
2 kommentarer:
Perfekt upplägg inför den här veckan. Du kommer att bli supersnabb till helgen. Kul att du också är anmäld till Portu..
/alg
Lät jobbigt, jag vilar nog några dagar till ;)
Skicka en kommentar