Slarvat lite med min träningsblogg i veckan. Här kommer ett sammandrag
Tisdag core på morgonen boxning på lunchen. Svettades på bägge passen men var i stort oberörd.
Onsdag o torsdag vila. Fredag styrketräning med kondition. Svettades även där men bara i ansiktet. Lite konstigt. Kände inget särskilt efter passet.
Idag löpning på valboåsen. Ungefär samma runda som de andra lördagarna med lite längre. 6,29 km på 46 min. Kändes bra, kände mig stark i backarna. Svårt att springa på för det var glatt både uppför o nerför men hade ändå hyfsad km tid 7,28. Genomsnittlig puls låg på 144.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar