Styrketräning med kondition

Friskis o svettis har lagt till flera extrapass för att vi är så många som vill träna. Körde ett pass till den här veckan mot bättre vetande. Är helt ur form, flåsar mer än någonsin. Kan man bli övertränad efter 50, fan trot. Ska vila imorgon och sedan köra ett pass på lördag. Kanske en hel veckas vila därefter för att försöka bli i form till första tävlingshelgen för året?