Triangeln

Upplandsterräng gillar jag och dagens mycket! korta banan 3,5 km gick relativt bra. Läste från 2-3 när jag skulle från 1-2 men det tog nog bara någon minut extra. Annars slog jag i knät rejält på "långsträckan" men idag känns det hyfsat så jag kanske kan springa i veckan trots denna incident. Nämnde jag att jag tog min andra seger för säsongen?

Helgen + dagens träning

Hjo 2-dagars + ett 50-årskalas däremellan. Lördag förmiddag ett simpass på ca 30 min i sjön Vikens vatten. Tävling på eftermiddagen 27 min plac 2:a. Kvällen 50-årskalas. Söndag förmiddag tävling 37 min 4:a. Nöjd med bägge loppen. Idag efter jobbet en 74 min runda på mountainbiken. Det är ganska kul med triathlonträning.

Eskilstuna Weekend

D45 resp H35 stod på programmet när jag och Lars var i Eskilstuna i helgen och tävlade. Vi vill mäta våra krafter mot min syster och hennes man. Att det blir lite längre distanser gör ju inget inför nästa veckas prövning. Det gick bra både jag och Lars slog våra kombattanter.
Men bra och bra egentligen gick jag bara bra etapp 1 på medeldistansen. Sedan var det virrigt och okoncentrerat på etapp 2 och etapp 3 inledde jag men en rejäl bom om ca 9 minuter. Kom ikapp min syster på slutet och då hetsade vi varandra lite så jag vann faktiskt en stigsträcka på slutet. Jag var piggare! Jag är glad och förvånad. Kanske ger 4-minuters intervallerna resultat trots att Jens orkar prata hela tiden när han springer bredvid.

Ett nytt tränings- och tävlingsår har börjat

Nu har 2008 börjat, fullt med möjligheter till roliga träningar och framförallt spännande tävlingar, inte minst Venlakavlen där Ni kommer att flyga fram i skogen fulla av lust.

Jag hoppas att alla är fria från skador och sjukdomar, det jag vet är att Måne har blivit kvitt sin onda vad och flyger fram i skogarna trots omotiverande väder.
Själv har jag börjat träna på F&S i Gävle så jag hoppas få se ditt glada ansikte där snart, Berg.

Alg hoppas jag är på gggg igen efter att ha börjat med 4-muntersintervaller på jullovet och sen är det väl bara att hänga på sina elever i träningen för att komma i form, eller?

Att Sol håller fart på träningen och dansen är väl inget att tvivel på, eller har jul- och nyårsledigheten haft andra sysselsättningar? I Åmot finns det tydligen ett 2,5 km-spår för skidåkning så det är väl bara att trängas med desperata Vasaloppsåkare där.

När skall vi ha träningshelg innan vårens tävlingar börjar och var skall vi lägga den?
Harsa kanske?, 55-70 cm snö och 80 km klassiska spår, Måne och jag åker dit i helgen tillsammans med Gävle OK så vi lämnar rapport nästa vecka.
Eller Grönklitt kanske, närmare Mora och Alg.

Träna på och glöm inte att ha skoj när Ni tränar!!!

Helgen, Hammaren och testlopp

Ösregn och blåst kändes lite kymigt på lördagen. Gick bra fram till 8:e kontrollen sedan gjorde jag ett rejält parallellfel. Lurade med mig lite andra orienterare också - som visste att jag inte brukar bomma ;)
Inga problem bastun var varm och ytterligare ett år kan jag jobba på att förbättra min orienteringsteknik. Söndagen var solig och varm så jag bestämde mig för ett testlopp. När jag kom till samma ställe som första tillfället hade jag två minuter till godo. Låg mellan 140-150 i puls hela tiden alltså något lägre än senast. Jag får härmed tacka Ann-Louise för träningsråden det verkar ha effekt!

5-dagars etapp 3

Äntligen stämde både löpningen och orienteringen. Det var askul! Solen visade sig också så en stunds njutning blev det även efter tävlingen - ibland är livet rättvist. Känner mig otroligt inspirerad att börja löpträna igen - frågan är om min mentala styrka räcker för att övervinna smärttröskeln.

5-dagars etapp 2

Det är komplett odugligt, jag kan inte orientera längre, gjorde säkert 10 minuter på 2:an idag. Missade kontroll två igår också - vad håller jag på med? Sonen gick bra idag så han kvittrade som en lärka hela vägen hem. Alltid något. Hamnade på bild i corren vilket min kompis i Linköping noterade och skickade linslus-sms