19 oktober Core på morgonen jobbigt pga av nytt program, tar väl tid för kroppen att vänja sig. Lunchpass med Box. Lika kul som vanligt, inte så jobbigt idag kunde nog ha kört en timme till.
21 oktober en fantastisk höstkväll, sprang hem från jobbet över Stora Vall, skogskyrkogården, under viadukten vid ån, Valboåsen resten av vägen hem, tog ca 45 min - kvällen slutade dock illa eftersom varken jag eller Jens hade nyckel till huset. Tur i oturen hade jag en sms-biljett på telefonen så efter en extra tur till högskolan kom vi till slut in i värmen.
23 oktober Ännu en underbar höstdag, temperaturen kom nog upp till ett par plusgrader. Parkerade vid bommen och gav mig ut på milspåret. Gick fantastiskt bra att springa. Hade kompressionsstrumpor på mig och de nya löparskorna (kunde nog ha tagit någon storlek mindre). Djupt med löv på skogsstigarna, genade lite för att slippa springa på elljusspåret vid Valbo Sportcentrum. Rundan tog 50.29 hittade inte mitt pulsband så jag vet inte om jag var ansträngd eller inte - flåsade i uppförsbackarna på slutet; Garminen hittade inte satelliterna heller så jag vet inte hur långt det var heller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar