Fredag kväll med styrketräning och konditionsträning. Börjar nästan bli rutin.Var tungt med bröstmusklerna klarade inte av alla armhävningar efter bänkpressen. Annars rätt så lugnt. Fick ont efteråt i höger låret vaknade och hade fortfarande ont.
Löpning på Valboåsen i mycket lugnt tempo. Ville mest att värken i högerlåret skulle släppa. Gjorde lite ont i början men sen så slutade jag i allafall att tänka på det. Var skönt att spring lite på skoterspåren, på slutet rusade i och för sig pulsen upp till över 200 och höll sig där i över 10 minuter trots att jag tog det så lugnt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar